近视的预防方法

· 正确的阅读姿势。
· 适当的阅读距离： 30 厘米或以上。
· 适当的看电视距离：电视萤光幕的呎寸 6 倍或以上。
· 在光线足夠的环境下閱读及工作，並避免在写字及阅读的范围內有投影干扰。
· 不要把阅读的课本放在旁边，並目不斜视。
· 书本应与面部平衡。
· 在进行近距离或高视力需求的工作时，需定时给眼睛作适当休息。最佳的眼睛休息方法是每三十分钟
   远望三十秒六米或以外的景物。
· 有适当的休息。 

远视的预防方法 

    须知并不是所有的远视者都要戴镜，应根据年龄、远视程度、视力、眼睛疲劳及眼位等情况而定。幼
少儿童的轻度远视多为生理性的，故不必配镜，但由于远视出现了视力减退，眼睛疲劳或内斜视时，则必
须尽早验光配镜。任何年龄的中度和高度远视，均须验光配镜，而且眼镜要常戴着。对于小儿远视，特别
是已出现内斜视的患儿，配镜时要在充分麻痹睫状肌之后，通过主观和客观验光来确定眼镜处方。 

远视眼的眼镜处方原则

   在获得正常视力或较好视力的镜片中，选其中度数最强的凸透镜度数，作为眼镜处方时的镜片度数。